Přírodní zdroj vitamínu E

1. Potraviny bohaté na vitamín E zahrnují ovoce a zeleninu, ořechy, libové maso, mléko, vejce, lisované rostlinné oleje, citrusové kůry atd. vlašský ořech.

2. Výživové doplňky. K dispozici jsou tobolky rozpustné v tucích a tablety rozpustné ve vodě.

Obecně se prodává vitamín E 100-1500IU. Vitamin E rozpustný ve vodě je vhodný pro lidi, kteří nejedí mastné potraviny nebo lidé, kteří jedí mastné potraviny, mohou způsobit kožní léze a je vhodnější pro lidi středního věku starší 40 let.

Celkový denní příjem je 200-1200IU.